自分を大切にしなさい　と子どもの頃に母に言われました。
友達を大切にしなさい　と高校の先生に言われました。
自分を大切にできないと周りの人も幸せにできないよ　と20代の時、友達に言われました。

自分を大切にする

でも、どのようにして大切にしたらいいのか、どれぐらい大切にしたらいいのか、
その方法は誰をおしえてくれませんでした。
「自分を大切にする」ことは、以外に難しいことなのかもしれませんね。

カラダを動かしながら、呼吸をしながら、目を閉じて自分を感じる時、
ヨーガは、自分を大切にする方法を教えてくれます。

まずは、自分から　そのあと、大切な人に

日々の暮らしが調和に満ちたものになりますように、
皆さんの「大切」のお手伝いができたら私たちは幸せです。