私たちは、生まれた環境や生活スタイルが一人一人違うように、性格・体質・体力もそれぞれに個性があります。ヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）は個人の個性を大切にし、その人にあったヨーガの方法を指導するやさしいヨーガです。現代はストレス社会といわれるほど、めまぐるしい変化と刺激に私たちのココロとカラダは翻弄されることが多くなりました。過度なストレスはココロの緊張感を蓄積させ、あれこれ考えて心が休まらない、不安・悲しさ・苛立ちに心が結びついたまま、離れなくなることがあります。